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苦荞米的功效与作用

苦荞茶 2021-09-21 20 0

你是否知道苦荞米的功效与作用?这是一个广大茶友都比较关心的话题,今天针对以上问题爱麦茶为大家解答如下:

苦荞米的功效和作用

苦荞米纯天然,内含蛋白质、维生素、叶绿素及镁、铁、铜、钾等微量元素,其性甘平,下气利响,清热解毒。特别是苦荞米中含有大量的黄酮类化合物,其中富含的芦丁对糖尿病、高血压、高血脂等患者有显著作用,如果长期食用有益于健康。其中以黑苦荞米的降三高保健功效最好。属于疗效型的保健食品。苦荞米的主要功效及营养含量见下:

1、苦荞米有防治高血压、冠心病软化血管的作用

苦荞粉中含大量的黄酮类化合物,尤其富含芦丁,芦丁具有多方面的生理功能。包括:1、能维持毛细血管的抵抗力,增强其通透性降低性;2、促进细胞增生和防止血细胞的凝结;3、降血脂;4、扩张冠状动脉、增强冠状动脉血流量等作用。苦荞粉中所含丰富的维生素有降低人体血脂和胆固醇的作用,是治疗高血压、心血管病的重要辅助药物。而且,苦荞粉中含有一些微量元素:如镁、铁、铜、硒、钾等对于心血管具有保护作用的因子。

2、苦荞米有防治糖尿病的作用

长期以来,医学界一直想寻求一种适合糖尿病人食疗且又没有副作用的食品应用于临床。后来,人们发现糖尿病人食用苦荞后,血糖、尿糖都有不同程度的下降,很多轻度患者单纯食用苦荞麦即可控制病情。进一步的研究发现,苦荞之所以能降血糖,与苦荞中所含的生物黄酮和铬元素有关,它们可促进胰岛素在人体内发挥作用。

3、苦荞米有降脂降胆固醇的作用

本文内容来自爱麦茶整理加原创,会不断更新,喜欢的朋友可以收藏下我们,下一期重点为大家推荐的重点话题是:苦荞米的食用方法和适用人群,下面我们来继续深入介绍本期话题。

苦荞米的功效与作用

动物实验表明,用苦荞麦提取物饲喂小鼠后,使小鼠血液中的红细胞SOD活性提高了15.1%,CAT 活性提高了13.4%,全血GSH-PX阻止自由基生成的活性提高了23.2%,肝脏中的SOD 、CAT和GSH-PX活性分别提高了19.2%、15.1%和18.4%。而小鼠血液和脏器中的MDA含量下降,其中心脏中的MDA降低的程度最为显著,说明苦荞提取物对肌体内的脂质过氧化物有一定的清除作用。另外,南通医学院附属医院对57例高血脂患者在原治疗不变的基础上,以一定数量的苦荞麦面条代替主食中等量的碳水化合物。结果显示,各项生化指标均较使用苦荞麦之前有显著改善,且可减少服用降脂药物的剂量。这充分说明苦荞麦对高血脂有肯定的疗效,是高血脂患者的食疗佳品,并可长期食用。

4、苦荞米的防癌抗癌的作用也为世界医学界所关注。

科学家认为,苦荞中含有大量的镁,镁不但能抑制癌症的发展,还可以帮助血管的舒张、维持心肌正常功能、加强肠道蠕动、增加胆汁、促进肌体排除废物。苦荞中的大量纤维能刺激肠蠕动增加、加速粪便排泄、可以降低肠道内致癌物质的浓度,从而减少结肠癌和直肠癌的发并率。

5、经常食用苦荞米不易引起肥胖症。

因为苦荞含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白,这种蛋白质在体内不易转化成脂肪,所以不易导致肥胖。另外苦荞中所含的食物纤维是人们常吃主食面和米的8倍之多,具有良好的预防便秘作用,经常食用对预防大肠癌和肥胖症有益。

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